허리디스크 질환: 디스크 통증에 알아야 할 모든 것
허리디스크 질환, 의학적으로는 요추 디스크 탈출증(Lumbar Disc Herniation)이라고 불리는 이 질환은 현대인들에게 매우 흔한 문제입니다. 허리디스크 질환은 허리 통증을 유발하고, 일상생활에 큰 지장을 줄 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 허리디스크 질환의 원인, 증상, 치료 방법, 좋은 운동과 나쁜 운동, 주의사항, 예방법, 그리고 집에서 할 수 있는 완화 방법 등을 자세히 알아보겠습니다.허리디스크 질환의 원인허리디스크 질환의 원인은 다양합니다. 주요 원인은 다음과 같습니다:노화: 나이가 들면서 디스크의 수분 함량이 줄어들고, 탄력성이 감소하게 됩니다. 이로 인해 디스크가 더 쉽게 손상될 수 있습니다.과도한 하중: 무거운 물건을 자주 들어올리거나 반복적으로 허리를 사용하는 경우, 허리디스크에..
2025. 2. 10.
